Rice Tseng 2021/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

Rice Tseng 台北市
ID 14755

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6.4 km | 00:34:07 | 05:19/km

日期: 2021-11-19 10:23 - 卡路里: 422 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 21°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 06'13" / 05'33" / 05'15" / 05'10" / 09'38" / 05'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'03"

(06'03")

06'04" (+00'54")

997 / 997

2

05'33"

(11'36")

05'34" (+00'24")

996 / 1993

3

05'14"

(16'51")

05'14" (+00'04")

1000 / 2993

4

05'09"

(22'01")

05'10"

998 / 3992

5

05'59"

(28'00")

05'57" (+00'47")

1004 / 4996

6

06'07"

(34'07")

08'41" (+03'31")

703 / 5700

11月累積里程 : 225.38 km

Decathlon KIPRUN Ultra Light 累積 : 2507.7 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

ricky tseng 和劉慶瑞說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	05'33"	00:11'46"
3	05'15"	00:17'01"
4	05'10"	00:22'11"
5	09'38"	00:31'49"
5.7	03'21"	00:34'10"

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