6.7 km | 00:44:47 | 06:38/km日期: 2021-11-15 18:22 - 總爬升: 186 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 403 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 22°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 07'09" / 06'35" / 06'30" / 06'33" / 06'34" / 06'26" / 13'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'56" (+00'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'35" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'29" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'32" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'34" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'25" | 1000 / 6000 |
7 | | 07'05" (+00'40") | 739 / 6739 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 180.69 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'09" | 00:07'09" |
2 | 06'35" | 00:13'44" |
3 | 06'30" | 00:20'14" |
4 | 06'33" | 00:26'47" |
5 | 06'34" | 00:33'21" |
6 | 06'26" | 00:39'47" |
6.7 | 13'07" | 00:49'29" |