3.0 km | 00:26:05 | 08:35/km日期: 2021-11-21 17:23 - 平均心率: 138 - 卡路里: 243 Cal - 平均步頻: 148
Pace: 09'44" / 07'15" / 08'45" / 11'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'42" (+02'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'15" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'45" (+00'30") | 724 / 2724 |
4 | | 11'17" (+04'02") | 310 / 3034 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 9.09 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'44" | 00:09'44" |
2 | 07'15" | 00:16'59" |
3 | 08'45" | 00:25'44" |
3.0 | 10'58" | 00:26'07" |