6.9 km | 00:51:01 | 07:21/km日期: 2021-11-09 18:41 - 平均心率: 124 - 卡路里: 295 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 17°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'14" / 06'11" / 07'25" / 10'03" / 07'18" / 08'11" / 07'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'59" (+01'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'54" (+01'31") | 677 / 1677 |
3 | | 04'39" (+00'16") | 645 / 2322 |
4 | | 01:46'27" (+42'04") | 28 / 2350 |
5 | | 04'31" (+00'08") | 663 / 3014 |
6 | | 58'35" (+54'12") | 51 / 3065 |
7 | | 04'32" (+00'09") | 659 / 3725 |
8 | | 01:28'17" (+23'54") | 33 / 3759 |
9 | | 04'23" | 683 / 4442 |
10 | | 01:05'30" (+01'07") | 45 / 4488 |
11 | | 04'32" (+00'09") | 659 / 5148 |
12 | | 01:11'18" (+06'55") | 42 / 5190 |
13 | | 04'23" | 682 / 5873 |
14 | | 07'36" (+03'13") | 394 / 6267 |
15 | | 07'28" (+03'05") | 669 / 6937 |
16 | | 13'05" (+08'42") | 1 / 6938 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 114.27 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'14" | 00:06'14" |
2 | 06'11" | 00:12'25" |
3 | 07'25" | 00:19'50" |
4 | 10'03" | 00:29'53" |
5 | 07'18" | 00:37'11" |
6 | 08'11" | 00:45'22" |
6.9 | 07'54" | 00:52'47" |