7.0 km | 00:52:20 | 07:27/km日期: 2021-11-09 17:03 - 平均心率: 156 - 卡路里: 480 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 60%
Pace: 07'32" / 08'08" / 07'21" / 07'05" / 07'33" / 07'27" / 07'06" / 11'06" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 104.81 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'32" | 00:07'32" |
2 | 08'08" | 00:15'40" |
3 | 07'21" | 00:23'01" |
4 | 07'05" | 00:30'06" |
5 | 07'33" | 00:37'39" |
6 | 07'27" | 00:45'06" |
7 | 07'06" | 00:52'12" |
7.0 | 10'39" | 00:52'20" |