純瑄 2015/05/15 訓練日誌 | Marathon's World

純瑄新北市
ID 95945

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5.0 km | 00:33:47 | 06:43/km

日期: 2015-05-15 23:06 - 地點: 水漾 - 天氣: 沒風是怎樣 - 卡路里: 299 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 70%

Pace: 05'51" / 06'39" / 07'02" / 06'56" / 07'12" / 04'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'45"

(05'45")

05'48"

988 / 988

2

06'45"

(12'30")

06'39" (+00'51")

1014 / 2003

3

06'55"

(19'25")

06'57" (+01'09")

994 / 2998

4

07'03"

(26'28")

06'58" (+01'10")

1010 / 4008

5

07'12"

(33'40")

07'11" (+01'23")

1000 / 5008

6

00'07"

(33'47")

06'47" (+00'59")

17 / 5026

感覺明天半馬一樣會跑到很想死…╮(╯_╰)╭

5月累積里程 : 73.75 km

Nike Air pegasus+29 累積 : 640.4 km

Android - samsung GT-N7100 上傳 | 9 years ago

休閒藝術家, Rainbow Trout 和其他 91 人說推

·

觀看另 11 則留言

純瑄 Jon~真的每站都喝兩杯，好像水牛

2015-05-16 23:19 ·

1 個人推

Jon Fielder 我跑的時候都是這樣喝的說

2015-05-17 09:29 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	06'39"	00:12'30"
3	07'02"	00:19'32"
4	06'56"	00:26'28"
5	07'12"	00:33'40"
5.0	04'27"	00:33'47"

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