10.0 km | 00:53:06 | 05:17/km日期: 2015-05-11 20:58 - 地點: 三蘆河岸 - 卡路里: 741 Cal - 總步數: 9284 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 71%
Pace: 04'45" / 04'40" / 04'54" / 05'29" / 05'15" / 04'48" / 05'23" / 06'38" / 05'03" / 05'49" / 07'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'42" (+00'02") | 1008 / 1008 | 185 / 114 |
| 2 | | 04'40" | 999 / 2008 | 186 / 114 |
| 3 | | 04'55" (+00'15") | 994 / 3002 | 185 / 109 |
| 4 | | 05'30" (+00'50") | 1005 / 4007 | 167 / 108 |
| 5 | | 05'13" (+00'33") | 995 / 5003 | 185 / 103 |
| 6 | | 04'49" (+00'09") | 1006 / 6009 | 189 / 109 |
| 7 | | 05'25" (+00'45") | 993 / 7003 | 177 / 103 |
| 8 | | 06'37" (+01'57") | 1000 / 8003 | 129 / 116 |
| 9 | | 05'03" (+00'23") | 999 / 9003 | 184 / 107 |
| 10 | | 05'49" (+01'09") | 998 / 10002 | 176 / 97 |
| 11 | | 07'17" (+02'37") | 43 / 10045 | 132 / 103 |
這次流行感冒真厲害，足足休息快一個禮拜體力才逐漸恢復。本來，自己感冒也就算了，上禮拜回家慶祝母親節還把病菌傳染給家人，真該死。
5月累積里程 :
237.80 km 
2014 大鵬灣星空英雄馬拉松紀念款 累積 :
1141.7 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'45" | 00:04'45" |
| 2 | 04'40" | 00:09'25" |
| 3 | 04'54" | 00:14'19" |
| 4 | 05'29" | 00:19'48" |
| 5 | 05'15" | 00:25'03" |
| 6 | 04'48" | 00:29'51" |
| 7 | 05'23" | 00:35'14" |
| 8 | 06'38" | 00:41'52" |
| 9 | 05'03" | 00:46'55" |
| 10 | 05'49" | 00:52'44" |
| 10.0 | 07'55" | 00:53'06" |
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