4.8 km | 00:37:02 | 07:45/km日期: 2021-11-06 11:36 - 平均心率: 133 - 卡路里: 253 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 28°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(35)
Pace: 05'53" / 07'09" / 10'04" / 10'16" / 06'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'00" (+01'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'12" (+01'50") | 644 / 1644 |
3 | | 04'50" (+00'28") | 516 / 2160 |
4 | | 45'30" (+41'08") | 65 / 2226 |
5 | | 04'45" (+00'23") | 525 / 2751 |
6 | | 01:06'48" (+02'26") | 44 / 2796 |
7 | | 04'22" | 570 / 3367 |
8 | | 01:02'03" (+57'41") | 48 / 3415 |
9 | | 04'45" (+00'23") | 526 / 3941 |
10 | | 57'15" (+52'53") | 52 / 3994 |
11 | | 06'24" (+02'02") | 780 / 4774 |
12 | | 10'04" (+05'42") | 3 / 4778 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 114.27 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 07'09" | 00:13'02" |
3 | 10'04" | 00:23'06" |
4 | 10'16" | 00:33'22" |
4.8 | 06'46" | 00:38'38" |