6.2 km | 00:45:14 | 07:21/km日期: 2021-11-08 19:26 - 平均心率: 131 - 卡路里: 312 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 17°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 07'02" / 07'02" / 07'07" / 07'23" / 07'17" / 08'03" / 08'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'05" (+02'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'02" (+02'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'06" (+02'36") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'23" (+02'53") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'17" (+02'47") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'31" (+03'01") | 592 / 5592 |
7 | | 01:33'20" (+28'50") | 0 / 5593 |
8 | | 05'25" (+00'55") | 90 / 5683 |
9 | | 33'39" (+29'09") | 14 / 5697 |
10 | | 05'02" (+00'32") | 99 / 5796 |
11 | | 35'57" (+31'27") | 15 / 5812 |
12 | | 05'07" (+00'37") | 109 / 5921 |
13 | | 24'17" (+19'47") | 27 / 5948 |
14 | | 04'59" (+00'29") | 95 / 6044 |
15 | | 38'55" (+34'25") | 13 / 6057 |
16 | | 04'30" | 89 / 6146 |
17 | | 23'14" (+18'44") | 5 / 6152 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 161.28 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'02" | 00:07'02" |
2 | 07'02" | 00:14'04" |
3 | 07'07" | 00:21'11" |
4 | 07'23" | 00:28'34" |
5 | 07'17" | 00:35'51" |
6 | 08'03" | 00:43'54" |
6.2 | 08'23" | 00:45'11" |