4.2 km | 01:00:01 | 14:20/km日期: 2021-11-07 17:32 - 平均心率: 143 - 卡路里: 359 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 28°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 13'22" / 14'26" / 14'46" / 14'49" / 14'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'21" | 1000 / 1000 |
2 | | 14'25" (+01'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'46" (+01'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'49" (+01'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'24" (+01'03") | 182 / 4182 |
6 | | 08'30" | 2 / 4184 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 85.28 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'22" | 00:13'22" |
2 | 14'26" | 00:27'48" |
3 | 14'46" | 00:42'34" |
4 | 14'49" | 00:57'23" |
4.2 | 14'21" | 01:00'02" |