11.0 km | 01:04:22 | 05:49/km日期: 2021-11-04 20:39 - 平均心率: 171 - 卡路里: 679 Cal - 總步數: 11402 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 04'03" / 05'14" / 06'04" / 05'58" / 05'58" / 06'07" / 06'04" / 06'11" / 06'10" / 06'11" / 05'32" / 18'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 03'46" | 1074 / 1074 | 174 / 152 |
2 | | 05'48" (+02'02") | 1000 / 2074 | 176 / 97 |
3 | | 06'03" (+02'17") | 1000 / 3075 | 176 / 93 |
4 | | 05'56" (+02'10") | 1001 / 4076 | 177 / 95 |
5 | | 06'02" (+02'16") | 1002 / 5078 | 177 / 93 |
6 | | 06'10" (+02'24") | 1000 / 6079 | 177 / 91 |
7 | | 05'57" (+02'11") | 1000 / 7079 | 177 / 94 |
8 | | 06'23" (+02'37") | 1001 / 8080 | 177 / 88 |
9 | | 06'02" (+02'16") | 1002 / 9083 | 176 / 93 |
10 | | 06'15" (+02'29") | 1000 / 10084 | 178 / 89 |
11 | | 05'46" (+02'00") | 959 / 11044 | 178 / 96 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 175.22 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'03" | 00:04'03" |
2 | 05'14" | 00:09'17" |
3 | 06'04" | 00:15'21" |
4 | 05'58" | 00:21'19" |
5 | 05'58" | 00:27'17" |
6 | 06'07" | 00:33'24" |
7 | 06'04" | 00:39'28" |
8 | 06'11" | 00:45'39" |
9 | 06'10" | 00:51'49" |
10 | 06'11" | 00:58'00" |
11 | 05'32" | 01:03'32" |
11.0 | 18'31" | 01:04'22" |