5.7 km | 00:32:58 | 05:45/km日期: 2021-11-04 19:41 - 平均心率: 151 - 卡路里: 294 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 23°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 05'10" / 04'58" / 05'58" / 06'42" / 06'35" / 04'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'25" (+00'35") | 377 / 377 |
2 | | 05'08" (+00'18") | 409 / 787 |
3 | | 04'58" (+00'08") | 417 / 1204 |
4 | | 04'52" (+00'02") | 418 / 1623 |
5 | | 05'03" (+00'13") | 413 / 2037 |
6 | | 05'00" (+00'10") | 416 / 2453 |
7 | | 09'19" (+04'29") | 593 / 3047 |
8 | | 05'14" (+00'24") | 401 / 3448 |
9 | | 05'02" (+00'12") | 420 / 3869 |
10 | | 05'02" (+00'12") | 415 / 4285 |
11 | | 04'58" (+00'08") | 419 / 4704 |
12 | | 13'27" (+08'37") | 185 / 4890 |
13 | | 04'52" (+00'02") | 407 / 5298 |
14 | | 04'50" | 414 / 5713 |
15 | | 11'11" (+06'21") | 7 / 5720 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 161.28 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'10" | 00:05'10" |
2 | 04'58" | 00:10'08" |
3 | 05'58" | 00:16'06" |
4 | 06'42" | 00:22'48" |
5 | 06'35" | 00:29'23" |
5.7 | 04'55" | 00:32'56" |