游宗達（野特斯） 2015/05/16 訓練日誌 | Marathon's World

游宗達（野特斯）桃園
ID 36501

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游宗達（野特斯）

半馬 | 01:57:54 | 05:35/km | 第3半馬

PUMA螢光夜跑台北站

官方成績
日期	2015-05-16
成績	01:57:54
總名次	236 / 3567
分組名次	- / -
平均速度	05:35/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'32")

00:27'32" (+00'38")

00:54'26"

10 km

(00:54'26")

00:26'54"

15 km

(01:22'08")

00:27'42" (+00'48")

00:55'15" (+00'49")

20 km

(01:49'41")

00:27'33" (+00'39")

Finish

(01:57:54)

日期: 2015-05-16 17:49 - 卡路里: 1179 Cal - 總步數: 20008 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 70%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'33"

(05'33")

05'32" (+00'24")

1000 / 1000

175 / 102

2

05'27"

(11'00")

05'26" (+00'18")

1002 / 2003

177 / 103

3

05'48"

(16'48")

05'34" (+00'26")

1040 / 3043

177 / 100

4

05'14"

(22'02")

05'28" (+00'20")

956 / 4000

176 / 103

5

05'45"

(27'47")

05'44" (+00'36")

1000 / 5001

167 / 103

展開計圈分析

Puma夜跑少按到ㄧ段大會時間2:03

賽前宣言: Go

5月累積里程 : 128.19 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 9 years ago

蔡小白, Stella Chuang 和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	05'26"	00:10'49"
3	05'34"	00:16'23"
4	05'22"	00:21'45"
5	05'47"	00:27'32"
6	05'30"	00:33'02"
7	05'04"	00:38'06"
8	05'05"	00:43'11"
9	05'56"	00:49'07"
10	05'19"	00:54'26"
11	05'37"	01:00'03"
12	05'26"	01:05'29"
13	05'20"	01:10'49"
14	05'51"	01:16'40"
15	05'28"	01:22'08"
16	05'38"	01:27'46"
17	05'25"	01:33'11"
18	05'28"	01:38'39"
19	05'30"	01:44'09"
20	05'32"	01:49'41"
20.8	05'33"	01:54'07"

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