9.2 km | 01:14:38 | 08:06/km日期: 2021-11-03 22:06 - 平均心率: 127 - 卡路里: 621 Cal - 總步數: 11682 - 平均步頻: 156 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 07'01" / 08'04" / 08'39" / 07'41" / 08'22" / 08'07" / 06'28" / 06'21" / 11'19" / 12'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'01" (+00'43") | 1002 / 1002 | 174 / 81 |
2 | | 08'05" (+01'47") | 1000 / 2002 | 164 / 74 |
3 | | 08'38" (+02'20") | 1000 / 3002 | 162 / 71 |
4 | | 07'39" (+01'21") | 1000 / 4003 | 168 / 77 |
5 | | 08'22" (+02'04") | 1001 / 5004 | 160 / 74 |
6 | | 08'08" (+01'50") | 1001 / 6006 | 161 / 76 |
7 | | 06'31" (+00'13") | 1000 / 7006 | 176 / 86 |
8 | | 06'18" | 1001 / 8007 | 177 / 89 |
9 | | 11'31" (+05'13") | 1000 / 9007 | 108 / 79 |
10 | | 11'33" (+05'15") | 197 / 9205 | 103 / 83 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
140.00 km Mizuno Rider23鐵鏽紅 累積 :
1004.4 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'01" | 00:07'01" |
2 | 08'04" | 00:15'05" |
3 | 08'39" | 00:23'44" |
4 | 07'41" | 00:31'25" |
5 | 08'22" | 00:39'47" |
6 | 08'07" | 00:47'54" |
7 | 06'28" | 00:54'22" |
8 | 06'21" | 01:00'43" |
9 | 11'19" | 01:12'02" |
9.2 | 12'37" | 01:14'38" |