6.8 km | 00:45:53 | 06:42/km日期: 2015-05-11 20:19 - 天氣: 陰 - 平均心率: 158 - 卡路里: 493 Cal - 總步數: 8010 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 71%
Pace: 06'26" / 06'16" / 06'47" / 06'45" / 06'53" / 05'59" / 08'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'24" (+00'25") | 1003 / 1003 | 173 / 89 |
2 | | 06'16" (+00'17") | 998 / 2002 | 177 / 89 |
3 | | 06'45" (+00'46") | 1003 / 3006 | 177 / 83 |
4 | | 06'47" (+00'48") | 994 / 4000 | 175 / 83 |
5 | | 06'54" (+00'55") | 1006 / 5007 | 173 / 83 |
6 | | 05'59" | 996 / 6003 | 175 / 94 |
7 | | 08'01" (+02'02") | 838 / 6842 | 168 / 73 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
108.77 km Mizuno Wave Rider 16 SW 累積 :
784.1 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'26" | 00:06'26" |
2 | 06'16" | 00:12'42" |
3 | 06'47" | 00:19'29" |
4 | 06'45" | 00:26'14" |
5 | 06'53" | 00:33'07" |
6 | 05'59" | 00:39'06" |
6.8 | 08'03" | 00:45'53" |