6.3 km | 00:38:07 | 06:04/km日期: 2015-05-10 16:50 - 平均心率: 159 - 卡路里: 468 Cal - 總步數: 5580 - 平均步頻: 146 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 71%
Pace: 05'24" / 05'33" / 05'33" / 05'34" / 05'45" / 06'55" / 12'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'22" | 1004 / 1004 | 166 / 111 |
2 | | 05'33" (+00'11") | 997 / 2001 | 167 / 107 |
3 | | 05'32" (+00'10") | 1002 / 3004 | 168 / 107 |
4 | | 05'34" (+00'12") | 1000 / 4003 | 167 / 107 |
5 | | 05'44" (+00'22") | 1001 / 5005 | 166 / 104 |
6 | | 06'55" (+01'33") | 998 / 6003 | 131 / 109 |
7 | | 12'37" (+07'15") | 268 / 6271 | 5 / 1488 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 109.88 km
MW Watch 上傳 | 9 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'24" | 00:05'24" |
2 | 05'33" | 00:10'57" |
3 | 05'33" | 00:16'30" |
4 | 05'34" | 00:22'04" |
5 | 05'45" | 00:27'49" |
6 | 06'55" | 00:34'44" |
6.3 | 12'27" | 00:38'07" |