3.0 km | 00:22:48 | 07:33/km日期: 2022-01-02 11:00 - 平均心率: 164 - 卡路里: 243 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 07'30" / 07'33" / 07'37" / 08'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'29" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'33" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'37" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'28" (+01'59") | 12 / 3012 |
5 | | 06'00" | 3 / 3015 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 25.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'30" | 00:07'30" |
2 | 07'33" | 00:15'03" |
3 | 07'37" | 00:22'40" |
3.0 | 08'23" | 00:22'48" |