8.1 km | 01:18:48 | 09:43/km日期: 2021-10-30 21:51 - 平均心率: 108 - 卡路里: 450 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 24°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 10'52" / 09'05" / 10'33" / 10'21" / 06'16" / 10'09" / 10'01" / 10'23" / 11'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'51" (+04'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'05" (+02'49") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'32" (+04'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'21" (+04'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'16" | 1000 / 5000 |
6 | | 10'09" (+03'53") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'00" (+03'44") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'22" (+04'06") | 1000 / 8000 |
9 | | 11'30" (+05'14") | 99 / 8099 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
287.83 km 美津濃 rider 19 累積 :
747.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'52" | 00:10'52" |
2 | 09'05" | 00:19'57" |
3 | 10'33" | 00:30'30" |
4 | 10'21" | 00:40'51" |
5 | 06'16" | 00:47'07" |
6 | 10'09" | 00:57'16" |
7 | 10'01" | 01:07'17" |
8 | 10'23" | 01:17'40" |
8.1 | 11'33" | 01:18'49" |