19.2 km | 02:02:25 | 06:22/km日期: 2015-05-10 06:03 - 總爬升: 293 m - 地點: 南天19路線 - 天氣: 涼 - 卡路里: 791 Cal - 總步數: 22848 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 92%
Pace: 05'57" / 05'26" / 05'48" / 06'00" / 06'01" / 06'29" / 08'08" / 06'47" / 05'58" / 05'55" / 06'40" / 06'26" / 08'19" / 06'45" / 06'20" / 05'55" / 06'00" / 06'05" / 05'55" / 08'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'55" (+00'31") | 1003 / 1003 | 187 / 90 |
| 2 | | 05'24" | 1003 / 2007 | 195 / 94 |
| 3 | | 05'50" (+00'26") | 1002 / 3009 | 196 / 86 |
| 4 | | 06'00" (+00'36") | 999 / 4009 | 196 / 84 |
| 5 | | 06'00" (+00'36") | 990 / 4999 | 196 / 84 |
| 6 | | 06'28" (+01'04") | 1002 / 6002 | 194 / 79 |
| 7 | | 08'09" (+02'45") | 1006 / 7008 | 161 / 76 |
| 8 | | 06'47" (+01'23") | 996 / 8005 | 188 / 78 |
| 9 | | 05'57" (+00'33") | 1003 / 9009 | 189 / 88 |
| 10 | | 05'56" (+00'32") | 997 / 10006 | 186 / 90 |
| 11 | | 06'39" (+01'15") | 1000 / 11006 | 168 / 89 |
| 12 | | 06'27" (+01'03") | 998 / 12004 | 190 / 81 |
| 13 | | 08'15" (+02'51") | 1005 / 13010 | 165 / 73 |
| 14 | | 06'48" (+01'24") | 991 / 14002 | 189 / 77 |
| 15 | | 06'17" (+00'53") | 1006 / 15008 | 183 / 86 |
| 16 | | 05'54" (+00'30") | 1002 / 16011 | 191 / 88 |
| 17 | | 06'00" (+00'36") | 998 / 17009 | 193 / 85 |
| 18 | | 06'08" (+00'44") | 990 / 18000 | 194 / 83 |
| 19 | | 05'53" (+00'29") | 1005 / 19005 | 196 / 86 |
| 20 | | 08'08" (+02'44") | 175 / 19181 | 186 / 65 |
桃園趙婷婷
桃園趙婷婷
桃園趙婷婷
今天還是很謝謝芷靈姐, 比上周進步了, 再來還是要加強上坡的能力, 可能肌力還要加強才行
留言 
展開計圈分析
