5.0 km | 01:08:14 | 13:37/km日期: 2021-10-28 19:31 - 總爬升: 105 m - 平均心率: 81 - 卡路里: 284 Cal - 總步數: 7472 - 平均步頻: 109 - 平均步幅: 67 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 11'19" / 13'41" / 14'29" / 13'16" / 12'18" / 353'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 11'40" | 1002 / 1002 | 115 / 74 |
2 | | 14'01" (+02'21") | 1000 / 2002 | 130 / 54 |
3 | | 14'47" (+03'07") | 1000 / 3003 | 101 / 66 |
4 | | 13'23" (+01'43") | 1000 / 4003 | 94 / 79 |
5 | | 14'14" (+02'34") | 1000 / 5004 | 107 / 65 |
6 | | 12'34" (+00'54") | 5 / 5009 | 0 / 0 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 300.16 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'19" | 00:11'19" |
2 | 13'41" | 00:25'00" |
3 | 14'29" | 00:39'29" |
4 | 13'16" | 00:52'45" |
5 | 12'18" | 01:05'03" |
5.0 | 335'05" | 01:08'14" |