6.6 km | 00:46:04 | 07:00/km日期: 2021-10-28 05:40 - 平均心率: 135 - 卡路里: 439 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 07'16" / 07'08" / 07'11" / 07'05" / 07'03" / 06'45" / 06'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'15" (+00'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'08" (+00'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'11" (+00'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'05" (+00'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'03" (+00'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'44" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'18" | 572 / 6572 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 109.72 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'16" | 00:07'16" |
2 | 07'08" | 00:14'24" |
3 | 07'11" | 00:21'35" |
4 | 07'05" | 00:28'40" |
5 | 07'03" | 00:35'43" |
6 | 06'45" | 00:42'28" |
6.6 | 06'18" | 00:46'05" |