5.4 km | 01:01:04 | 11:20/km日期: 2021-10-26 19:32 - 平均心率: 91 - 卡路里: 363 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 28°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 12'31" / 24'04" / 11'18" / 11'02" / 10'22" / 11'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'40" (+02'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'26" (+01'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'18" (+00'56") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'01" (+00'39") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'22" | 1000 / 5000 |
6 | | 10'59" (+00'37") | 387 / 5387 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 251.78 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'31" | 00:12'31" |
2 | 24'04" | 00:36'35" |
3 | 11'18" | 00:47'53" |
4 | 11'02" | 00:58'55" |
5 | 10'22" | 01:09'17" |
5.4 | 11'00" | 01:13'33" |