8.0 km | 00:58:31 | 07:18/km日期: 2021-10-31 17:24 - 平均心率: 149 - 卡路里: 614 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 28°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 07'30" / 07'15" / 07'10" / 07'09" / 07'03" / 07'06" / 07'11" / 08'02" / 07'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'30" (+00'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'15" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'10" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'08" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'03" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'05" (+00'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'10" (+00'07") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'02" (+00'59") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'52" | 13 / 8013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 55.81 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'30" | 00:07'30" |
2 | 07'15" | 00:14'45" |
3 | 07'10" | 00:21'55" |
4 | 07'09" | 00:29'04" |
5 | 07'03" | 00:36'07" |
6 | 07'06" | 00:43'13" |
7 | 07'11" | 00:50'24" |
8 | 08'02" | 00:58'26" |
8.0 | 07'14" | 00:58'32" |