5.7 km | 00:36:08 | 06:17/km日期: 2021-10-23 06:41 - 平均心率: 136 - 卡路里: 315 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 22°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 20'43" / 10'08" / 06'16" / 06'16" / 06'13" / 11'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'25" (+00'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'06" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'15" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'16" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'12" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'31" (+00'25") | 746 / 5746 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 217.23 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 20'43" | 00:20'43" |
2 | 10'08" | 00:30'51" |
3 | 06'16" | 00:37'07" |
4 | 06'16" | 00:43'23" |
5 | 06'13" | 00:49'36" |
5.7 | 11'16" | 00:58'01" |