10.2 km | 01:44:20 | 10:15/km日期: 2021-10-23 05:40 - 平均心率: 149 - 卡路里: 1077 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 22°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 08'59" / 09'10" / 09'11" / 09'00" / 08'35" / 08'27" / 08'54" / 08'04" / 09'32" / 10'56" / 76'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'59" (+00'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'10" (+01'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'11" (+01'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'59" (+00'55") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'35" (+00'31") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'26" (+00'22") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'54" (+00'50") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'04" | 1000 / 8000 |
9 | | 09'31" (+01'27") | 1000 / 9000 |
10 | | 10'55" (+02'51") | 1000 / 10000 |
11 | | 01:16'40" (+08'36") | 176 / 10176 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 208.90 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'59" | 00:08'59" |
2 | 09'10" | 00:18'09" |
3 | 09'11" | 00:27'20" |
4 | 09'00" | 00:36'20" |
5 | 08'35" | 00:44'55" |
6 | 08'27" | 00:53'22" |
7 | 08'54" | 01:02'16" |
8 | 08'04" | 01:10'20" |
9 | 09'32" | 01:19'52" |
10 | 10'56" | 01:30'48" |
10.2 | 76'37" | 01:44'20" |