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Ken Chiu
新竹
ID 464499
1 位追隨者
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Ken Chiu
147.4 km
|
06:54:53
|
21.3 km/h
日期:
2021-10-23 07:15
-
平均心率:
135
-
踏頻:
72
-
卡路里:
2693 Cal
-
溫度:
21°C
-
濕度:
74%
-
PM2.5:
良好(3)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
10'27"
(10'27")
28.80 (-7.93)
5000 / 5000
2
10'00"
(20'28")
30.00 (-6.73)
5000 / 10000
3
08'48"
(29'16")
34.29 (-2.45)
5000 / 15000
4
11'03"
(40'20")
27.27 (-9.46)
5000 / 20000
5
24'04"
(01:04'25")
12.50 (-24.23)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
13'18"
(01:17'44")
22.64 (-14.09)
5000 / 30000
7
10'36"
(01:28'20")
28.35 (-8.39)
5000 / 35000
8
11'42"
(01:40'02")
25.71 (-11.02)
5000 / 40000
9
09'52"
(01:49'55")
30.51 (-6.23)
5000 / 45000
10
11'27"
(02:01'22")
26.28 (-10.46)
5000 / 50000
11
10'11"
(02:11'34")
29.51 (-7.23)
5000 / 55000
12
23'36"
(02:35'10")
12.72 (-24.01)
5000 / 60000
13
20'36"
(02:55'47")
14.57 (-22.16)
5000 / 65000
14
09'16"
(03:05'04")
32.43 (-4.30)
5000 / 70000
15
08'14"
(03:13'18")
36.73
5000 / 75000
16
08'56"
(03:22'14")
33.64 (-3.09)
5000 / 80000
17
08'32"
(03:30'47")
35.29 (-1.44)
5000 / 85000
18
10'22"
(03:41'09")
29.03 (-7.70)
5000 / 90000
19
12'32"
(03:53'41")
24.00 (-12.73)
5000 / 95000
20
10'05"
(04:03'46")
29.75 (-6.98)
5000 / 100000
21
30'14"
(04:34'00")
9.94 (-26.79)
5000 / 105000
22
09'02"
(04:43'03")
33.33 (-3.40)
5000 / 110000
23
09'14"
(04:52'18")
32.73 (-4.01)
5000 / 115000
24
09'37"
(05:01'56")
31.30 (-5.43)
5000 / 120000
25
10'58"
(05:12'54")
27.48 (-9.25)
5000 / 125000
26
53'58"
(06:06'53")
5.56 (-31.17)
5000 / 130000
27
10'34"
(06:17'27")
28.57 (-8.16)
5000 / 135000
28
09'51"
(06:27'18")
30.51 (-6.23)
5000 / 140000
29
13'52"
(06:41'11")
21.69 (-15.05)
5000 / 145000
30
13'42"
(06:54'53")
10.59 (-26.15)
2414 / 147414
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
123~150
65~79%
2:M馬拉松配速區
150~169
79~89%
3:T乳酸耐力區
169~174
89~92%
4:A無氧耐力區
174~185
92~97.5%
5:I最大耗氧區
185~190
97.5~100%
最大心率為190
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
1000.36 km
TCX 2.0 上傳
| 2 years ago
Rarry Lin
說推
·
留言
目標心跳區間: 115~ 150
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
23.1
-0.1 %
2
23.1
-0.1 %
3
34.6
1.3 %
4
32.7
3.0 %
5
35.6
-1.3 %
6
25.9
1.2 %
7
32.7
-1.2 %
8
30.0
1.0 %
9
32.4
1.3 %
10
29.8
1.0 %
11
33.0
1.0 %
12
35.6
1.7 %
13
27.3
1.8 %
14
37.9
-0.1 %
15
39.6
-1.1 %
16
32.7
-0.5 %
17
38.7
-0.5 %
18
20.1
-0.2 %
19
27.9
1.0 %
20
23.5
-0.4 %
21
35.6
-0.4 %
22
15.3
-0.4 %
23
18.9
1.0 %
24
15.1
1.0 %
25
5.3
-0.4 %
26
20.9
1.5 %
27
16.1
-0.5 %
28
34.0
1.0 %
29
19.3
-0.2 %
30
32.4
1.4 %
31
36.4
-0.2 %
32
30.3
-0.7 %
33
35.6
-0.2 %
34
24.2
-0.1 %
35
21.4
-0.2 %
36
21.4
1.0 %
37
26.3
-0.2 %
38
26.1
-0.2 %
39
26.7
0.0 %
40
29.0
1.0 %
41
25.4
-0.1 %
42
36.0
-0.2 %
43
23.4
3.0 %
44
38.3
-0.2 %
45
35.0
1.0 %
46
33.6
-0.4 %
47
34.3
-0.5 %
48
18.4
1.3 %
49
36.7
-0.4 %
50
19.9
1.0 %
51
28.8
2.0 %
52
27.1
-0.4 %
53
30.5
1.0 %
54
26.9
-0.1 %
55
35.3
1.0 %
56
24.8
-0.5 %
57
31.0
2.0 %
58
30.8
-0.4 %
59
33.3
1.0 %
60
3.9
-0.2 %
61
35.3
1.5 %
62
37.5
-0.2 %
63
4.6
-0.2 %
64
25.0
1.5 %
65
30.8
-0.2 %
66
34.6
-0.1 %
67
37.5
-0.2 %
68
37.1
-0.2 %
69
37.5
1.0 %
70
22.0
-0.4 %
71
36.4
-0.1 %
72
37.5
-0.2 %
73
31.3
-0.1 %
74
39.1
-0.2 %
75
39.1
1.0 %
76
38.7
-0.2 %
77
31.0
2.5 %
78
31.0
1.0 %
79
33.6
-0.2 %
80
34.6
-0.1 %
81
30.5
2.0 %
82
38.7
-0.2 %
83
38.7
0.0 %
84
35.3
-0.9 %
85
33.6
1.0 %
86
26.5
-0.2 %
87
32.1
1.0 %
88
25.0
-0.4 %
89
29.3
-0.3 %
90
33.6
1.0 %
91
17.2
2.5 %
92
22.9
1.3 %
93
23.7
2.0 %
94
29.5
-0.9 %
95
32.1
1.5 %
96
35.3
-0.8 %
97
33.6
2.0 %
98
30.8
-0.9 %
99
24.3
-0.4 %
100
27.5
-0.6 %
101
33.6
2.0 %
102
26.5
-0.6 %
103
35.3
-0.3 %
104
2.7
2.5 %
105
23.1
1.0 %
106
33.3
-0.1 %
107
34.3
1.0 %
108
30.3
-0.1 %
109
33.3
-0.1 %
110
35.0
-0.1 %
111
29.3
-0.1 %
112
32.1
0.0 %
113
32.4
0.0 %
114
34.3
1.0 %
115
34.6
0.0 %
116
29.0
-0.4 %
117
32.1
1.0 %
118
35.0
-0.1 %
119
28.6
2.0 %
120
31.9
1.0 %
121
28.8
2.0 %
122
27.9
-0.9 %
123
27.1
-0.5 %
124
25.4
3.5 %
125
27.9
-0.8 %
126
31.0
-0.9 %
127
10.0
1.5 %
128
12.9
2.8 %
129
1.5
-1.3 %
130
31.0
-0.3 %
131
29.8
1.3 %
132
30.3
-0.8 %
133
32.4
-0.2 %
134
27.5
-0.1 %
135
23.7
2.0 %
136
35.6
-0.9 %
137
34.3
1.0 %
138
35.3
-0.4 %
139
21.8
-0.4 %
140
30.3
1.0 %
141
28.1
-0.4 %
142
14.8
1.3 %
143
28.6
-0.2 %
144
19.3
1.0 %
145
24.3
1.0 %
146
24.2
1.5 %
147
23.7
1.0 %
147.4
2.9
-0.5 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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