10.0 km | 00:53:57 | 05:22/km日期: 2021-10-28 19:41 - 平均心率: 162 - 卡路里: 632 Cal - 總步數: 8796 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 114 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 05'21" / 05'21" / 05'22" / 05'23" / 05'17" / 05'19" / 05'32" / 05'22" / 05'18" / 04'52" / 20'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'22" (+00'35") | 1002 / 1002 | 166 / 112 |
2 | | 05'25" (+00'38") | 1001 / 2003 | 163 / 112 |
3 | | 05'28" (+00'41") | 1000 / 3004 | 163 / 111 |
4 | | 05'30" (+00'43") | 1000 / 4005 | 163 / 110 |
5 | | 05'17" (+00'30") | 1002 / 5007 | 163 / 115 |
6 | | 05'26" (+00'39") | 1002 / 6010 | 161 / 113 |
7 | | 05'35" (+00'48") | 1001 / 7012 | 162 / 110 |
8 | | 05'24" (+00'37") | 1002 / 8014 | 161 / 114 |
9 | | 05'25" (+00'38") | 1001 / 9015 | 162 / 113 |
10 | | 04'47" | 1003 / 10019 | 161 / 128 |
11 | | 05'30" (+00'43") | 21 / 10040 | 154 / 117 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
71.11 km ASICS TARTHER KAINOS4 累積 :
443.3 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'21" | 00:05'21" |
2 | 05'21" | 00:10'42" |
3 | 05'22" | 00:16'04" |
4 | 05'23" | 00:21'27" |
5 | 05'17" | 00:26'44" |
6 | 05'19" | 00:32'03" |
7 | 05'32" | 00:37'35" |
8 | 05'22" | 00:42'57" |
9 | 05'18" | 00:48'15" |
10 | 04'52" | 00:53'07" |
10.0 | 20'22" | 00:53'57" |