4.1 km | 00:31:02 | 07:34/km日期: 2021-10-21 07:27 - 平均心率: 158 - 卡路里: 332 Cal - 總步數: 4786 - 平均步頻: 154 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 08'14" / 07'11" / 07'42" / 07'16" / 06'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'11" (+01'03") | 1004 / 1004 | 164 / 74 |
2 | | 07'08" | 1006 / 2010 | 152 / 92 |
3 | | 07'40" (+00'32") | 1003 / 3014 | 150 / 86 |
4 | | 07'14" (+00'06") | 1003 / 4018 | 149 / 92 |
5 | | 06'43" | 96 / 4115 | 147 / 100 |
day 112事事替人考慮,誰來替你想。你可以不那麽懂事,不那麽乖,勇於索取,敢於拒絕。
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 80.66 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'14" | 00:08'14" |
2 | 07'11" | 00:15'25" |
3 | 07'42" | 00:23'07" |
4 | 07'16" | 00:30'23" |
4.1 | 06'43" | 00:31'02" |