7.6 km | 00:55:17 | 07:17/km日期: 2021-10-19 20:07 - 平均心率: 145 - 卡路里: 645 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 06'35" / 06'43" / 07'46" / 07'39" / 07'25" / 07'45" / 07'10" / 06'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'54" (+00'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'43" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'45" (+01'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'38" (+00'55") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'24" (+00'41") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'45" (+01'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'10" (+00'27") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'48" (+00'05") | 579 / 7579 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 100.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'35" | 00:06'35" |
2 | 06'43" | 00:13'18" |
3 | 07'46" | 00:21'04" |
4 | 07'39" | 00:28'43" |
5 | 07'25" | 00:36'08" |
6 | 07'45" | 00:43'53" |
7 | 07'10" | 00:51'03" |
7.6 | 06'49" | 00:55'00" |