左德文 2015/05/10 訓練日誌

左德文高雄
ID 178330

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左德文

半馬 | 03:02:10 | 08:38/km | 第12半馬

台南市旺竹嘉年華--關廟路跑

官方成績
日期	2015-05-10
成績	03:02:10
總名次	429 / 586
分組名次	106 / 141
平均速度	08:38/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'05")

00:29'05"

01:33'58" (+13'25")

10 km

(01:33'58")

01:04'53" (+35'48")

15 km

(02:15'19")

00:41'21" (+12'16")

01:20'33"

20 km

(02:54'31")

00:39'12" (+10'07")

Finish

(03:02:10)

日期: 2015-05-10 06:01 - 總爬升: 209 m - 天氣: 晴 - 卡路里: 1139 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 94%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'03"

(05'03")

05'06"

987 / 987

05'18"

(10'21")

05'16" (+00'10")

1006 / 1993

06'32"

(16'53")

06'28" (+01'22")

1008 / 3002

06'03"

(22'56")

06'01" (+00'55")

1004 / 4006

06'09"

(29'05")

06'09" (+01'03")

999 / 5006

展開計圈分析

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20150510關廟山西宮路跑

5月累積里程 : 86.89 km

Android - Sony C6602 上傳 | 9 years ago

Stella Chuang, 林金生和其他 12 人說推

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潘嘉昌恭喜完賽

2015-05-10 18:08 ·

1 個人推

左德文謝謝你

2015-05-17 22:04 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	05'19"	00:10'27"
3	06'26"	00:16'53"
4	06'03"	00:22'56"
5	06'09"	00:29'05"
6	09'21"	00:38'26"
7	27'37"	01:06'03"
8	10'43"	01:16'46"
9	09'50"	01:26'36"
10	07'22"	01:33'58"
11	07'00"	01:40'58"
12	08'33"	01:49'31"
13	07'54"	01:57'25"
14	08'49"	02:06'14"
15	09'05"	02:15'19"
16	07'50"	02:23'09"
17	08'03"	02:31'12"
18	08'04"	02:39'16"
19	08'00"	02:47'16"
20	07'15"	02:54'31"
21	06'54"	03:01'25"
21.2	06'22"	03:02'41"