7.0 km | 00:51:11 | 07:18/km日期: 2021-10-14 19:41 - 平均心率: 148 - 卡路里: 549 Cal - 平均步頻: 158 - PM2.5: 良好(17)
Pace: 10'52" / 06'48" / 07'13" / 07'06" / 06'44" / 07'30" / 09'06" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'49" (+03'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'28" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'19" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'24" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'34" (+00'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'40" (+00'21") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'51" (+02'32") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'42" (+03'23") | 4 / 7004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 112.43 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'52" | 00:10'52" |
2 | 06'48" | 00:17'40" |
3 | 07'13" | 00:24'53" |
4 | 07'06" | 00:31'59" |
5 | 06'44" | 00:38'43" |
6 | 07'30" | 00:46'13" |
7 | 09'06" | 00:55'19" |
7.0 | 07'07" | 00:55'21" |