4.4 km | 00:50:51 | 11:33/km日期: 2021-10-19 16:31 - 平均心率: 107 - 卡路里: 272 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 27°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 11'21" / 11'00" / 11'24" / 13'19" / 14'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'24" (+00'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'59" | 1000 / 2000 |
3 | | 11'24" (+00'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'08" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'42" (+03'43") | 400 / 4400 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 104.96 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'21" | 00:11'21" |
2 | 11'00" | 00:22'21" |
3 | 11'24" | 00:33'45" |
4 | 13'19" | 00:47'04" |
4.4 | 14'43" | 00:52'58" |