12.1 km | 01:05:58 | 05:26/km日期: 2015-05-04 21:20 - 地點: 小港 - 天氣: 熱 - 平均心率: 60 - 卡路里: 998 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 87%
Pace: 05'46" / 05'34" / 05'27" / 05'26" / 05'26" / 05'31" / 05'28" / 05'30" / 05'26" / 05'23" / 05'24" / 05'09" / 03'49" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 229.45 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'46" | 00:05'46" |
2 | 05'34" | 00:11'20" |
3 | 05'27" | 00:16'47" |
4 | 05'26" | 00:22'13" |
5 | 05'26" | 00:27'39" |
6 | 05'31" | 00:33'10" |
7 | 05'28" | 00:38'38" |
8 | 05'30" | 00:44'08" |
9 | 05'26" | 00:49'34" |
10 | 05'23" | 00:54'57" |
11 | 05'24" | 01:00'21" |
12 | 05'09" | 01:05'30" |
12.1 | 03'49" | 01:05'58" |