10.2 km | 01:07:53 | 06:39/km日期: 2021-10-19 05:03 - 總爬升: 236 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 574 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 22°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 07'23" / 07'07" / 07'42" / 09'21" / 07'45" / 09'29" / 04'46" / 04'32" / 04'17" / 04'28" / 05'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'41" (+06'27") | 33 / 33 |
2 | | 09'36" (+05'22") | 3 / 37 |
3 | | 08'08" (+03'54") | 2 / 39 |
4 | | 09'07" (+04'53") | 11 / 50 |
5 | | 07'15" (+03'01") | 1000 / 1050 |
6 | | 07'06" (+02'52") | 1000 / 2050 |
7 | | 07'36" (+03'22") | 1000 / 3050 |
8 | | 09'31" (+05'17") | 1000 / 4050 |
9 | | 07'34" (+03'20") | 1000 / 5050 |
10 | | 09'27" (+05'13") | 1000 / 6050 |
11 | | 04'43" (+00'29") | 1000 / 7050 |
12 | | 04'31" (+00'17") | 1000 / 8050 |
13 | | 04'14" | 1000 / 9050 |
14 | | 04'31" (+00'17") | 1000 / 10050 |
15 | | 05'28" (+01'14") | 146 / 10196 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 244.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'23" | 00:07'23" |
2 | 07'07" | 00:14'30" |
3 | 07'42" | 00:22'12" |
4 | 09'21" | 00:31'33" |
5 | 07'45" | 00:39'18" |
6 | 09'29" | 00:48'47" |
7 | 04'46" | 00:53'33" |
8 | 04'32" | 00:58'05" |
9 | 04'17" | 01:02'22" |
10 | 04'28" | 01:06'50" |
10.2 | 05'10" | 01:07'51" |