嚴家賢 2021/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

嚴家賢彰化
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10.2 km | 01:00:08 | 05:53/km

日期: 2021-10-20 00:09 - 總爬升: 264 m - 卡路里: 817 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 06'09" / 06'16" / 05'53" / 05'46" / 05'51" / 05'43" / 05'42" / 06'01" / 05'42" / 05'47" / 07'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'09"

(06'09")

06'09" (+00'28")

1000 / 1000

2

06'16"

(12'25")

06'16" (+00'35")

1000 / 2000

3

05'53"

(18'18")

05'53" (+00'12")

1000 / 3000

4

05'45"

(24'03")

05'45" (+00'04")

1000 / 4000

5

05'51"

(29'54")

05'51" (+00'10")

1000 / 5000

展開計圈分析

彰化

嚴家賢

·

一輪生日活動
也是我自己的

10月累積里程 : 30.40 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

海湖, 黃可晨和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	06'16"	00:12'25"
3	05'53"	00:18'18"
4	05'46"	00:24'04"
5	05'51"	00:29'55"
6	05'43"	00:35'38"
7	05'42"	00:41'20"
8	06'01"	00:47'21"
9	05'42"	00:53'03"
10	05'47"	00:58'50"
10.2	07'02"	01:00'15"

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