10.1 km | 00:57:14 | 05:40/km日期: 2021-10-18 05:01 - 總爬升: 284 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 665 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'18" / 06'12" / 05'56" / 05'36" / 05'36" / 05'47" / 05'29" / 05'20" / 05'27" / 05'26" / 03'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'36" (+01'16") | 302 / 302 |
2 | | 06'05" (+00'45") | 1000 / 1302 |
3 | | 06'01" (+00'41") | 1000 / 2302 |
4 | | 05'56" (+00'36") | 1000 / 3302 |
5 | | 05'38" (+00'18") | 1000 / 4302 |
6 | | 05'37" (+00'17") | 827 / 5129 |
7 | | 05'28" (+00'08") | 365 / 5495 |
8 | | 05'28" (+00'08") | 1000 / 6495 |
9 | | 05'29" (+00'09") | 1000 / 7495 |
10 | | 05'37" (+00'17") | 1000 / 8495 |
11 | | 05'20" | 1000 / 9495 |
12 | | 05'07" | 584 / 10079 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
282.51 km NIKE React infinity run FK 累積 :
1054.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'18" | 00:06'18" |
2 | 06'12" | 00:12'30" |
3 | 05'56" | 00:18'26" |
4 | 05'36" | 00:24'02" |
5 | 05'36" | 00:29'38" |
6 | 05'47" | 00:35'25" |
7 | 05'29" | 00:40'54" |
8 | 05'20" | 00:46'14" |
9 | 05'27" | 00:51'41" |
10 | 05'26" | 00:57'07" |
10.1 | 04'00" | 00:57'26" |