7.3 km | 00:53:49 | 07:22/km日期: 2021-10-18 04:46 - 平均心率: 156 - 卡路里: 462 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 21°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 07'23" / 07'37" / 07'18" / 07'23" / 07'29" / 07'23" / 07'12" / 06'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'30" (+02'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'37" (+02'55") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'17" (+02'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'23" (+02'41") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'29" (+02'47") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'23" (+02'41") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'20" (+02'38") | 723 / 6723 |
8 | | 04'42" | 80 / 6803 |
9 | | 07'44" (+03'02") | 39 / 6843 |
10 | | 05'37" (+00'55") | 80 / 6923 |
11 | | 09'17" (+04'35") | 40 / 6963 |
12 | | 05'48" (+01'06") | 80 / 7043 |
13 | | 08'09" (+03'27") | 35 / 7079 |
14 | | 05'04" (+00'22") | 80 / 7159 |
15 | | 10'47" (+06'05") | 37 / 7196 |
16 | | 05'59" (+01'17") | 80 / 7276 |
17 | | 07'31" (+02'49") | 19 / 7296 |
18 | | 12'57" (+08'15") | 9 / 7306 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 175.10 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'23" | 00:07'23" |
2 | 07'37" | 00:15'00" |
3 | 07'18" | 00:22'18" |
4 | 07'23" | 00:29'41" |
5 | 07'29" | 00:37'10" |
6 | 07'23" | 00:44'33" |
7 | 07'12" | 00:51'45" |
7.3 | 06'21" | 00:53'42" |