7.0 km | 00:47:55 | 06:49/km日期: 2021-10-17 06:03 - 總爬升: 128 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 600 Cal - 總步數: 8440 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 08'51" / 07'01" / 06'34" / 06'27" / 06'24" / 06'13" / 06'12" / 09'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'48" (+02'38") | 1006 / 1006 | 200 / 56 |
2 | | 06'57" (+00'47") | 1007 / 2014 | 170 / 84 |
3 | | 06'33" (+00'23") | 1002 / 3017 | 169 / 89 |
4 | | 06'25" (+00'15") | 1004 / 4021 | 172 / 90 |
5 | | 06'22" (+00'12") | 1002 / 5024 | 172 / 90 |
6 | | 06'13" (+00'03") | 1005 / 6029 | 171 / 93 |
7 | | 06'10" | 1005 / 7035 | 168 / 96 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 50.28 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'51" | 00:08'51" |
2 | 07'01" | 00:15'52" |
3 | 06'34" | 00:22'26" |
4 | 06'27" | 00:28'53" |
5 | 06'24" | 00:35'17" |
6 | 06'13" | 00:41'30" |
7 | 06'12" | 00:47'42" |
7.0 | 09'13" | 00:47'55" |