7.2 km | 02:01:03 | 16:43/km日期: 2021-10-16 17:47 - 總爬升: 116 m - 平均心率: 98 - 卡路里: 603 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 30°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 13'14" / 15'57" / 12'22" / 12'26" / 37'39" / 11'52" / 13'58" / 12'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'29" (+01'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 15'56" (+03'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'21" | 1000 / 3000 |
4 | | 12'26" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 15'26" (+03'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 34'04" (+21'43") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'57" (+01'36") | 1000 / 7000 |
8 | | 14'06" (+01'45") | 235 / 7235 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 177.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'14" | 00:13'14" |
2 | 15'57" | 00:29'11" |
3 | 12'22" | 00:41'33" |
4 | 12'26" | 00:53'59" |
5 | 37'39" | 01:31'38" |
6 | 11'52" | 01:43'30" |
7 | 13'58" | 01:57'28" |
7.2 | 12'47" | 02:00'29" |