10.8 km | 03:54:48 | 21:47/km日期: 2021-10-16 06:48 - 總爬升: 973 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 1941 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 26°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 13'59" / 18'15" / 22'35" / 36'22" / 51'14" / 28'57" / 20'01" / 11'25" / 11'59" / 11'09" / 11'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'59" (+02'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 18'14" (+07'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 22'35" (+11'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 36'22" (+25'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 51'14" (+40'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 28'56" (+17'48") | 1000 / 6000 |
7 | | 20'01" (+08'53") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'25" (+00'17") | 1000 / 8000 |
9 | | 11'58" (+00'50") | 1000 / 9000 |
10 | | 11'08" | 1000 / 10000 |
11 | | 11'29" (+00'21") | 773 / 10773 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 267.15 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'59" | 00:13'59" |
2 | 18'15" | 00:32'14" |
3 | 22'35" | 00:54'49" |
4 | 36'22" | 01:31'11" |
5 | 51'14" | 02:22'25" |
6 | 28'57" | 02:51'22" |
7 | 20'01" | 03:11'23" |
8 | 11'25" | 03:22'48" |
9 | 11'59" | 03:34'47" |
10 | 11'09" | 03:45'56" |
10.8 | 11'29" | 03:54'49" |