4.4 km | 00:36:01 | 08:15/km日期: 2021-10-16 19:26 - 平均心率: 144 - 卡路里: 364 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 29°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 07'45" / 08'20" / 08'21" / 08'27" / 08'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'43" (+00'03") | 437 / 437 |
2 | | 07'40" | 437 / 874 |
3 | | 07'59" (+00'19") | 428 / 1303 |
4 | | 08'16" (+00'36") | 418 / 1722 |
5 | | 08'39" (+00'59") | 407 / 2129 |
6 | | 08'28" (+00'48") | 416 / 2546 |
7 | | 08'15" (+00'35") | 431 / 2978 |
8 | | 08'19" (+00'39") | 430 / 3408 |
9 | | 08'37" (+00'57") | 418 / 3827 |
10 | | 08'46" (+01'06") | 415 / 4243 |
11 | | 08'00" (+00'20") | 116 / 4359 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 79.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'45" | 00:07'45" |
2 | 08'20" | 00:16'05" |
3 | 08'21" | 00:24'26" |
4 | 08'27" | 00:32'53" |
4.4 | 08'45" | 00:36'02" |