3.8 km | 01:02:58 | 16:34/km日期: 2021-10-13 19:21 - 平均心率: 73 - 卡路里: 178 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 25°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 17'04" / 16'03" / 15'42" / 17'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 17'22" (+01'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 16'03" (+00'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 15'42" | 1000 / 3000 |
4 | | 17'19" (+01'37") | 798 / 3798 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 189.45 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 17'04" | 00:17'04" |
2 | 16'03" | 00:33'07" |
3 | 15'42" | 00:48'49" |
3.8 | 17'19" | 01:02'39" |