5.5 km | 01:09:50 | 12:40/km日期: 2021-10-16 06:12 - 平均心率: 88 - 卡路里: 297 Cal - 平均步頻: 126 - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 12'11" / 12'23" / 15'12" / 11'51" / 12'05" / 16'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'11" (+00'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'22" (+00'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 15'12" (+03'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'50" | 1000 / 4000 |
5 | | 12'04" (+00'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'01" (+00'11") | 510 / 5510 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 250.78 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'11" | 00:12'11" |
2 | 12'23" | 00:24'34" |
3 | 15'12" | 00:39'46" |
4 | 11'51" | 00:51'37" |
5 | 12'05" | 01:03'42" |
5.5 | 16'02" | 01:11'53" |