2.2 km | 00:16:57 | 07:48/km日期: 2021-10-14 17:54 - 地點: 馬公 - 天氣: 陰 - 平均心率: 140 - 卡路里: 117 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 09'42" / 06'21" / 05'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'40" (+03'20") | 1004 / 1004 | 0 / 0 |
2 | | 06'20" | 1009 / 2013 | 0 / 0 |
3 | | 04'59" | 167 / 2180 | 0 / 0 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
212.08 km 母子鱷魚 跟上來勁速跑鞋-黑 累積 :
180.8 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'42" | 00:09'42" |
2 | 06'21" | 00:16'03" |
2.2 | 05'23" | 00:16'57" |