6.0 km | 00:43:20 | 07:10/km日期: 2021-10-12 19:32 - 平均心率: 157 - 卡路里: 321 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 29°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(35)
Pace: 05'20" / 05'00" / 10'42" / 07'36" / 07'28" / 07'11" / 06'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'25" (+00'13") | 407 / 407 |
2 | | 04'23" (+00'11") | 385 / 793 |
3 | | 08'00" (+03'48") | 397 / 1191 |
4 | | 04'38" (+00'26") | 392 / 1584 |
5 | | 04'12" | 400 / 1984 |
6 | | 44'27" (+40'15") | 88 / 2073 |
7 | | 04'24" (+00'12") | 798 / 2872 |
8 | | 30'56" (+26'44") | 104 / 2976 |
9 | | 04'29" (+00'17") | 776 / 3753 |
10 | | 39'22" (+35'10") | 90 / 3844 |
11 | | 04'19" (+00'07") | 405 / 4249 |
12 | | 04'22" (+00'10") | 392 / 4641 |
13 | | 41'35" (+37'23") | 83 / 4724 |
14 | | 04'22" (+00'10") | 397 / 5122 |
15 | | 04'19" (+00'07") | 395 / 5517 |
16 | | 09'35" (+05'23") | 523 / 6041 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 150.79 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'20" | 00:05'20" |
2 | 05'00" | 00:10'20" |
3 | 10'42" | 00:21'02" |
4 | 07'36" | 00:28'38" |
5 | 07'28" | 00:36'06" |
6 | 07'11" | 00:43'17" |
6.0 | 06'51" | 00:43'34" |