10.3 km | 01:14:08 | 07:12/km日期: 2021-10-14 18:43 - 平均心率: 144 - 卡路里: 555 Cal - 總步數: 11748 - 平均步頻: 158 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 07'13" / 06'33" / 11'19" / 06'52" / 06'42" / 07'03" / 06'13" / 06'45" / 06'33" / 06'02" / 09'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'17" (+01'07") | 1000 / 1000 | 160 / 85 |
2 | | 06'45" (+00'35") | 1000 / 2000 | 165 / 89 |
3 | | 11'25" (+05'15") | 1000 / 3000 | 117 / 74 |
4 | | 06'59" (+00'49") | 1001 / 4002 | 168 / 85 |
5 | | 06'44" (+00'34") | 1000 / 5003 | 170 / 87 |
6 | | 07'07" (+00'57") | 1001 / 6004 | 165 / 85 |
7 | | 06'16" (+00'06") | 1000 / 7005 | 169 / 93 |
8 | | 06'53" (+00'43") | 1000 / 8005 | 159 / 91 |
9 | | 06'35" (+00'25") | 1001 / 9006 | 163 / 92 |
10 | | 06'10" | 1001 / 10007 | 171 / 94 |
11 | | 06'22" (+00'12") | 285 / 10293 | 171 / 91 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 151.40 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'13" | 00:07'13" |
2 | 06'33" | 00:13'46" |
3 | 11'19" | 00:25'05" |
4 | 06'52" | 00:31'57" |
5 | 06'42" | 00:38'39" |
6 | 07'03" | 00:45'42" |
7 | 06'13" | 00:51'55" |
8 | 06'45" | 00:58'40" |
9 | 06'33" | 01:05'13" |
10 | 06'02" | 01:11'15" |
10.3 | 09'49" | 01:14'08" |