10.2 km | 01:17:42 | 07:37/km日期: 2021-10-14 18:46 - 平均心率: 146 - 卡路里: 499 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 27°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 07'23" / 07'25" / 07'29" / 07'33" / 07'41" / 07'44" / 08'00" / 07'47" / 07'45" / 07'24" / 07'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'27" (+00'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'25" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'28" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'33" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'40" (+00'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'44" (+00'21") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'59" (+00'36") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'46" (+00'23") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'45" (+00'22") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'23" | 1000 / 10000 |
11 | | 07'37" (+00'14") | 189 / 10189 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 288.05 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'23" | 00:07'23" |
2 | 07'25" | 00:14'48" |
3 | 07'29" | 00:22'17" |
4 | 07'33" | 00:29'50" |
5 | 07'41" | 00:37'31" |
6 | 07'44" | 00:45'15" |
7 | 08'00" | 00:53'15" |
8 | 07'47" | 01:01'02" |
9 | 07'45" | 01:08'47" |
10 | 07'24" | 01:16'11" |
10.2 | 07'37" | 01:17'38" |