5.2 km | 01:16:47 | 14:54/km日期: 2021-10-15 06:26 - 總爬升: 169 m - 平均心率: 113 - 卡路里: 295 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 25°C - PM2.5: 良好(23)
Pace: 15'23" / 15'55" / 14'33" / 14'26" / 14'00" / 10'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 16'19" (+02'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 15'54" (+01'55") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'32" (+00'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'26" (+00'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'59" | 1000 / 5000 |
6 | | 10'34" | 147 / 5147 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 77.21 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'23" | 00:15'23" |
2 | 15'55" | 00:31'18" |
3 | 14'33" | 00:45'51" |
4 | 14'26" | 01:00'17" |
5 | 14'00" | 01:14'17" |
5.1 | 10'35" | 01:15'51" |