13.1 km | 01:14:07 | 05:38/km日期: 2021-03-20 05:27 - 平均心率: 154 - 卡路里: 650 Cal - 平均步頻: 185
Pace: 06'14" / 05'54" / 05'36" / 05'50" / 05'34" / 05'48" / 05'55" / 05'33" / 05'26" / 05'27" / 05'14" / 05'14" / 04'47" / 11'33" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 110.92 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'14" | 00:06'14" |
2 | 05'54" | 00:12'08" |
3 | 05'36" | 00:17'44" |
4 | 05'50" | 00:23'34" |
5 | 05'34" | 00:29'08" |
6 | 05'48" | 00:34'56" |
7 | 05'55" | 00:40'51" |
8 | 05'33" | 00:46'24" |
9 | 05'26" | 00:51'50" |
10 | 05'27" | 00:57'17" |
11 | 05'14" | 01:02'31" |
12 | 05'14" | 01:07'45" |
13 | 04'47" | 01:12'32" |
13.1 | 11'31" | 01:14'07" |