36.1 km | 02:43:38 | 04:32/km日期: 2021-03-27 11:18 - 總爬升: 147 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 1787 Cal - 平均步頻: 133
Pace: 18'01" / 17'10" / 10'11" / 12'28" / 14'14" / 15'04" / 12'40" / 11'06" / 12'30" / 10'24" / 09'52" / 09'20" / 113'07" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 110.92 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 18'01" | 00:18'01" |
2 | 17'10" | 00:35'11" |
3 | 10'11" | 00:45'22" |
4 | 12'28" | 00:57'50" |
5 | 14'14" | 01:12'04" |
6 | 15'04" | 01:27'08" |
7 | 12'40" | 01:39'48" |
8 | 11'06" | 01:50'54" |
9 | 12'30" | 02:03'24" |
10 | 10'24" | 02:13'48" |
11 | 09'52" | 02:23'40" |
12 | 09'20" | 02:33'00" |
36.1 | 00'26" | 02:43'38" |